반응형 과학9 키토 다이어트 원리 방향성 조심해야 할 점 온갖 매체를 통해 탄수화물, 특히 단순당인 액상과당에 대한 위험성이 보고되고 있습니다. 과거부터 우리의 체중 조절의 주적으로 알려졌던 지방이 다이어트 측면에서 생각보다 좋은 효과를 나타낸다는 연구가 보고되고 있죠. 이를 통해 우리는 탄수화물 섭취량을 줄이고, 지방 섭취량을 높이는 (?) 저탄고지 다이어트법, 즉 키토 다이어트 가 우리의 최적 다이어트법이라는 결론에 이르게 됩니다. 키토다이어트, 키토제닉 다이어트의 원리 이 다이어트의 기본적인 원리는 탄수화물은 먹지 말고, 탄수화물이 없어 부족한 에너지원을 지방으로 채우자는 것입니다. 일반적으로 사람들은 지방을 많이 먹으면 섭취한 지방이 체내 지방으로 변한다고 생각하는데요, 이는 사실과 다릅니다. 인간이 에너지를 쓰는 대사방식은 기본적으로 탄수화물 중 단당.. 2023. 8. 25. 밀크씨슬, 간 손상 억제 효과 진실일까 바야흐로 현재는 건강기능식품 천국의 시대입니다. 2000년대 초반부터 시작된 건강기능식품 열풍은 비타민을 넘어 몸에 좋은 여러 성분, 심지어 프로바이오틱스까지 유행의 아이템으로 만든 상황이죠. 웰빙 열풍에 따라 그만큼 본인에게 부족한 성분을 채우는 것은 바람직한 현상입니다. 현대의 직장인이라면 회식자리가 많고, 회식이라면 술이 빠질 수 없겠죠. 대부분의 현대인들은 이 술로 인해 간 건강이 상당히 악화되는 경우가 많습니다. 이런 간 손상을 막는 최고의 영양제인 밀크씨슬이 대해 소개드립니다. 밀크씨슬의 기능 사실 밀크씨슬은 하나의 풀잎입니다. 이 밀크씨슬에 함유된 실리마린이라는 성분이 간 보호 기능을 하는데요, 밀크씨슬을 먹는 이유는 이 실리마린을 섭취하기 위함입니다. 실리마린은 전통적으로 간 질환 개선에 .. 2023. 8. 25. 비타민 C 고르는 방법, 함량이 높다고 좋은 게 아니다 우리 몸에 필요한 필수 성분, 비타민 하면 가장 먼저 생각나는 것은 비타민 C입니다. 수용성 비타민의 대표주자인 비타민 C는 지용성 비타민과는 다르게 조금 많이 먹어도 큰 문제가 없습니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부 나이에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 혈관 등을 강화시키기 때문에 면역력에도 큰 영향을 끼칩니다. 물론 항산화 기능 또한 우수하죠. 비타민C의 하루 권장량은 100mg인데요, 권장량과는 다르게 판매중인 제품들의 함량은 훨씬 높습니다. 가장 대중적으로 알려져 있는 비타500의 경우에도 비타민C가 무려 500mg가 함유되어 있습니다. 심지어 아래 링크를 눌러서 보시면 비타민 함량이 1000mg인 경우도 있죠. 비타민 C의 하루 권장량을 넘어서는 수치인 500 mg가 정말 건강에 큰 .. 2023. 7. 26. 형체 없는 가설 감응유전과 junk DNA 며칠 커뮤니티가 뜨거웠습니다. 감응유전, 즉 여성에게는 관계한 모든 남성의 유전정보가 남아 추후 출산한 아이에게서 이전 남자의 형질이 나온다는 말도 안되는 논리.이 논리의 근거는 몇 안되는 논문과 몇 안되는 사례였죠. 사례로 등장한 대표적인 인물이 바로 드레이크였습니다. 1. 드레이크의 아이가 백인인 게, 감응유전학의 산물이기 때문에 드레이크가 친자검사를 세 번이나 했다는 이야기 (ㅋㅋ) 2. 순종 암말을 얼룩말과 교배시켰는데 망아지는 태어나지 않았고, 다시 그 순종 암말을 순종 숫말과 교배시켰더니 얼룩무늬를 가진 망아지가 태어났다는 이야기 (ㅋㅋㅋㅋ...) 이건, 고등학교 시절 생물 공부를 안 해서 그렇습니다. 생물 공부를 안 한 이과생이라면 공부를 하면 되는 것이고, 배우지 않은 문과생이라면 배우지 .. 2022. 9. 27. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
